題:
關於一些體力的問題!!!~~~
零件魚
2005-01-25 15:56:53 UTC
各位大大我是跆拳道的一個2段平凡的國一生 ㄅ過我們教練一到放假都會叫我們去跑山 健行 而且每天都要 我們教練都ㄅ準我們用走的 但是我每次都會體力ㄅ支 撐ㄅ下ㄑ 用走的 就被打ㄌ 各位常登山的大大能跟我講一些有效的方法 能撐到終點ㄇ
一 回答:
FOX
2005-01-25 16:13:06 UTC
1.意志力

2.呼吸和步伐要配合

3.大聲唱歌,可以增加吸氣量,及分散"覺得很累"的注意力

4.如果不要求速度,一開始穩定的慢慢跑就好了


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